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【国庆快乐】今天杭州下雨了,该切换空调使用方式了

发布时间:2021-10-06 浏览量:1049次 来源:杭州市第一人民医院

2021还剩120余天,

本以为忙碌了一个夏季后终于能“喘口气”了,

但“秋老虎”肆虐,所以空调还需随时待岗。

不开空调热,开空调呢?

我们今天就“秋天该不该开空调”的问题颅内PK一下。一部分人(主要是我们的妈妈们)经常唠叨秋天热也不能开空调的原因有:

1.冷风直吹,怕得“空调病”。

2.担心空调费电,能不开就不开了。

3.开窗通风,拥抱大自然,yyds!

而“不开空调”可能带来的问题是:

1.秋天干燥,皮肤、喉咙敏感不适,鼻炎又犯了!

2.中午和下午温度很高,开窗更热。

3.室外空气质量差,开窗易带入汽车尾气、细菌病毒等污染室内空气。

针对“开还是不开”这个“灵魂拷问”,杭州市第一人民医院城北院区主治医师卜香叶建议,大家在入秋之后,可以适当吹,但不要长时间地开启空调。

但是气温还是没有完全的降下来,如果要使用空调,有哪些需要注意的呢?

1.控制使用时间

一般来说,进入秋季后,中午的温度比较高,早晚温度适中。所以在中午和下午温度偏高的时候,合理使用空调,以与室外温差不超过6℃为宜。早晚尽量少开或不开空调。每次空调开启时间不宜超过3—5小时。

2.避免空调直吹

大汗淋漓勿对吹,也不要长时间对吹,以防出门室内外温差过大,引发感冒。并且对着空调直吹,时间长了还会引起关节疼痛;如果是温度固定的中央空调,可以准备一两件长袖,进入空调房间后穿上。如果穿着短裙短裤,也可准备薄毯子盖在裸露的腿脚关节处。

3.调节温度与模式

空调温度太低,可能导致进出房间时机体适应不良,出现腹痛、腹泻、关节痛等诸多症状。24℃-26℃是我们人体皮肤比较舒适的温度,白天气温高,开启空调的时候,室内外温度相差不超过6℃为宜;而到了晚上,建议把温度调至26℃-28℃,或调成夜间模式,又或定时到凌晨3-4点关闭空调。

4.定时通风换气

长时间开启空调,会导致房间空气不流通,含氧量降低,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状,俗称“空调病”。空调开了一段时间后,可以开窗通一会儿风,如:2-3个小时开5-10分钟透气。长时间呆在屋内,可采取空调风、电扇风、自然风交替的方式来进行降温。

5.避免空气干燥

空调在制冷的过程中会干燥空气,过于干燥的空气对口鼻黏膜和皮肤会产生影响。可以用温湿度计观测室内湿度,合理设置空调的模式,搭配使用加湿器,让室内温度和湿度保持在人体的适宜范围内。一般来说,人体感觉最舒适的湿度是在40%-60%。







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