有人周一上班晕倒了？医生诊断“呼吸性碱中毒”，或由负面情绪引起

近期，一家科技公司的员工在周一早上上班不久后，突然喊着“心脏疼”，随后身体出现麻木、僵硬、晕倒在地，同事立即拨打120将其送往医院。网络上，引发了不少网友的热议，有人推测可能因加班导致。然而，在当天该公司发布的“情况说明”中，第一时间说明了该员工的身体情况和休息时间。

该公司称，医院诊断该名员工为“呼吸性碱中毒”，目前已恢复正常，将回家休息；同时，表示该员工周末正常休息，平时身体状况良好。关于情况说明的真实性我们无从考证，但是“呼吸性碱中毒”确实在年轻人群中越来越常见。

杭州市第一人民医院呼吸与重症医学科主任医师沈凌介绍，在急诊收治的呼吸性碱中毒病例中，很大一部分患者的诱发因素是与焦虑、压力大这类的负面情绪，且相较于男性和老年人，年轻女性发病率会多一些。尤其是随着年轻人精神压力越来越大，这类疾病在年轻人身上的发病率也逐渐上升。什么是“呼吸性碱中毒”？举个例子人体好比一个天平秤左右分别放着酸、碱两种生物它们两个实力相当、势均力敌谁也不敢打破天平的平衡一旦有一方重量过多天平将因酸碱失衡而倒塌“酸”超重则是酸中毒“碱”超重则是碱中毒继而导致人体的中毒反应沈凌医生说，呼吸性碱中毒是由于肺通气过度引起的患者血液中动脉血二氧化碳分压（PaCO2）降低，从而导致PH值升高（>7.45）。其病因包括紧张兴奋、焦虑、情绪激动、生气等精神因素，以及剧烈疼痛或药物诱发呼吸中枢兴奋，从而导致呼吸频率加快，肺内二氧化碳排出过多造成人体内酸碱失衡。

在体内呈碱中毒的情况下，血钙和血钾会下降，脑血管收缩。呼吸性碱中毒的主要表现为手、足、面部特别是口周麻木并有针刺样感觉，胸闷、胸痛、头晕、恐惧，甚至四肢抽搐，包括意识障碍（昏迷）。千万别大意！负面情绪或引起呼吸性碱中毒

曾经，一名湖南女大学生因学习压力过大产生焦虑情绪，在乘坐公交车时突然晕倒，可能诱发了“碱中毒”，被紧急送往医院救治。

“气死了”有可能不是一句玩笑话。呼吸性碱中毒的发病机制虽然不是很清楚，但可以确定的是某些压力、疼痛、药物、食物或精神刺激等均可诱发过度换气综合征。沈凌说到，可以看出这位学生更像是过度紧张情绪诱发的呼吸性碱中毒。

呼吸性碱中毒的缓解方法——“纸袋呼吸”对于情绪因素引起的呼吸性碱中毒，出现呼吸急促、大量二氧化碳被呼出、肢体出现抽搐麻木等症状时，在没有到达医院前，患者可用纸袋呼吸的方法，把呼出的气体重复吸进去，以此来增加二氧化碳的吸入量。同时，周围同伴要尽快将患者送往医院治疗。

沈凌医生提醒：学会释放压力，处理负面情绪

1.找出焦虑的根源

分析一下你的焦虑感到底来自哪，再各个击破。比如，如果你对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。

2.不要提前预想结果

做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，试着从中获得成就感。

3.转移注意力

一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。

4.深度呼吸

深度呼吸（腹式呼吸方法）也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围，从而增加肺活量，更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。

5.适当运动

每天进行半小时左右的有氧运动，可以让你吸入更多的氧气，有助于机体排出废物，促进身体和心理的健康。