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5.18“我要发”——头发的(fà),生完孩子更抓狂!

发布时间:2020-05-19 浏览量:1587 次 来源:毛发移植

专家名片

姓名张菊芳

科室医疗美容科(整形外科)

职称主任医师

主攻学科

具备27年珍贵的实战经验与组织管理能力,在整形美容外科领域结累了丰富的临床经验,尤其在面部年轻精致化系列治疗中具有独特的审美观,是面部轮廓微整“三微一体”体系的倡导者和推动者。十余年的志愿者生涯成功修复三百余例各种先天性唇腭裂和其他畸形患儿。

医师个人主页

相信大多数产妇都有产后脱发这一经历,为了生个娃,形象没了,身材没了,现在连头发都要没了。看到脱下来的头发可以用“坨”来作单位,瞬间感觉自己正在秃头的边缘疯狂试探。

产后脱发是最常见的女性脱发类型,它不是分娩即刻发生的,一般在产后2-7个月之间出现的生理性超常脱发现象,这在医学上被称为休止期脱发。有估计,产后脱发的发生率为35%~45%,且有的妈妈比较严重,不仅影响了其做妈妈的喜悦,有的甚至成为产后焦虑、抑郁的原因。

和群里的宝妈们说起脱发这事,也是共鸣一片。有的说因为产后脱发,“猪队友”不仅不体谅,还笑话我范冰冰的颜值都救不了你的头发,演清朝戏里的太监都不用戴假发哈哈哈~

还有个宝妈说她曾经是同事们眼中的高贵冷艳挂,休完产假回归职场的第一天,同事们拍拍我的肩说:“你的头发告诉我们,当妈比上班累多了”。现在我的下属背地里叫我“灭绝师太”,脱发瞬间毁我气场~

产后脱发是每个女性都不愿面对的事,那么我们先来聊一聊产后脱发的原因。


产后脱发的原因

1、激素水平

     女性头发的更新速度与体内雌激素水平有关,雌激素水平高时,头发更新速度变慢,水平低时速度加快。生产之前,孕妇体内雌激素增多,毛囊生长已适应激素水平,毛发长周期稳定。分娩之后,体内雌激素水平逐步恢复正常,雄激素与雌激素水平相比有所升高。头发毛囊对雄激素较敏感,当不能适应两种激素的比例变化时,就会导致生长期的头发减少;而进入退行期和静止期的头发增多,当新老头发交替时,就会发生“少壮派”头发挤走“元老派”枯发,短期内出现“青黄不接”,这样“脱的多,新长的少”就形成了产后脱发现象。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着来自各方面的精神压力,各种负性情绪和沉重的心理负担都会使产妇毛发脱落。产妇或因感情脆弱、焦虑忧郁或因哺乳期照顾孩子严重影响睡眠,或过分担忧孩子生长与疾病问题,或受到其他不良精神刺激等,致使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经也失调,头皮供血减少而导致脱发。而头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,导致机体代谢紊乱脱发越来越多。

3、饮食不平衡

怀孕期间,由于妊娠反应、发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期又受中国传统“月子”饮食的影响,摄入过多油腻不易消化的食物;或是一批年轻产妇怕坐了“月子”会发胖,影响体形美,因而节食、挑食、加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,导致蛋白质、维生素、微量元素等缺乏,从而影响头发的新陈代谢,使头发变得枯黄干燥,易脱落。产妇分娩时候如出现失血过多,或患有席汉氏综合等疾病,头发也易折断与脱落。

     产后脱发特征是头发先由黑变黄,从前额发际线开始脱落,使发际线后移,随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落,最后整个头皮的头发变得稀疏、枯黄。但是产后脱发不会造成秃顶,所以新妈妈不用太担心。

综 合 治 疗


现代医学研究认为,产后脱发属于生理现象,与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系,一般在产后半年至一年左右就会自行停止,但也有部分患者可发展为女性型脱发。因此,要认识到每天脱发100根以内均为正常,产后脱发其实是头发进行新陈代谢的暂时过程。

出现产后脱发首先不能精神紧张或烦恼,紧张焦虑情绪只能加重脱发程度,增加体育锻炼,可经常进行深呼吸、散步等活动,保持充足的睡眠和愉悦的心情,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。为加速新发生长,适度按摩和梳头刺激有利于头皮血液循环和头发的新陈代谢。

产后体内激素恢复到孕前平衡状态时,头皮和头发含油量增多,要定期洗头以保持头发和头皮清洁,新妈咪可选择适合自己的洗护产品,尽量温和为主;减少染发、烫发,以免头发损伤和更易脱落。

遵循《中国居民膳食指南》和《中国居民平衡膳食宝塔》,保持良好的生活规律和饮食习惯,提倡食物多样化,粗细搭配,多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等;少食辛辣和油腻食物,禁烟酒,减少钠盐;做到膳食结构合理,维持能量摄入与能量消耗的平衡。

注:生长期毛发突然脱落的情况下,避免局部使用米诺地尔,因为它会使休止期缩短,加速毛发脱落,延长生长期。早期使用只会使头发脱落增多,但在急性期过后,可以促进头发生长。

尤其是哺乳期的宝妈,不建议使用哦!!!

总之,对于产后严重脱发的治疗应首先饮食疗法,也可在医生指导下服用一些促进生发的维生素、钙剂、养血生发等药物,切不可盲目自行用药。


愿全天下的妈妈健康、幸福、美丽