中秋节临近月饼进门休渔期结束海鲜肥美 放开肚皮吃都是要吃坏肚子的

       12小时内不要进食

       杭州市一医院肠道传染科医生曾小康说，吃完饭几小时后，如果出现头晕呕吐感，自我分析是食物中毒的话，应该马上自我催吐，催吐的方法可用手指压舌根、清水漱喉咙等。因为对于食源性细菌感染，越早越彻底地清除胃内食物，就越能防止进一步的感染。

       “有的食源性细菌感染，到了医院也可能要洗胃的。所以如果有呕吐感，及时催吐出来，可以防止炎症加重。”

       不过曾医师提醒，当胃吐空后，不要马上大量喝水或喝牛奶。有的人以为这个时候喝点牛奶养养胃，这个想法是错误的。

       因为呕吐阶段，胃部发生痉挛，说明它已经处于一个比较过敏的状态，这时候不管进食什么，都会成为一个刺激因素，导致胃部扩充、持续痉挛，进入一个吃什么吐什么的恶性循环。

       “尤其对急性食源性胃炎患者，喝牛奶养胃更是误区。牛奶只对吃了农药、强酸强碱等腐蚀性中毒的急性胃炎患者有效，对细菌性胃炎患者根本没用，加上其蛋白质成分高，消化起来比较困难，对正在发生炎症的胃部反而造成了负担。”

       曾医生建议，急性胃炎患者在呕吐后，可以尝试少量喝点温水，但如果喝了后吐的话，那就最好连水都不要喝，保持空腹12小时，让肠胃有充分的休养时间。当然了，其间记得去医院。如果有必要，要输液补充体液。

       12小时后，循序渐进地开始进食。进食原则是，从稀的流质的食物开始，清淡不刺激，少量多餐，如粥、米汤、新鲜果汁等；逐渐增加一些蛋白质食物；油炸、生冷、易发酵、高糖的食物，在痊愈前都不要吃。易发酵的食物指的是会在胃肠内产气的，如豆类、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶等。糖类食物和饮料别吃是因为其渗透压高，会加重胃肠道脱水，影响病愈速度。

媒体链接：9月10日《都市快报》A5版