年底经常加班到凌晨一点的高校老师腰椎间盘突出痛到晚上只能跪着睡觉

        31岁的金先生是杭城某高校教师，平时伏案工作时间较长，偶尔想放松下自己也是在电脑或是手机上玩玩游戏。金老师说，自己以前就感到时不时的腰酸，刚开始做推拿，推拿做完症状就会减轻点。

        今年3月，金老师除了腰酸痛外，根本站不直，感觉有根神经把自己腰椎牵住了。跟往常一样，金老师继续想用推拿来治疗，而且外加了针灸，但是半个月治疗下来一点起色都没有。

        9月份开学，金老师很忙，一直没有到医院就诊，就这样一直拖着，痛的时候也只是忍一忍。同事们都说，金老师的腰越来越弯了。

        12月，临近年底，金老师经常一坐就是到凌晨1点多，腰越来越痛，晚上睡觉两腿根本放不直，只能侧着睡，翻身是根本不可能，晚上安稳睡着的时间最多1个小时。

        金老师说，睡着比跪着还要痛苦，有一天实在睡不着，半夜让爱人扶起来跪着睡觉，熬到天亮。第二天到医院检查，确诊为比较严重的腰椎间盘突出。

        杭州市第一人民医院骨科周少波副主任医师说，近几年来腰椎间盘突出症的发病率迅速攀升，以往较多见于40岁或50岁以上的中老年人，近几年有年轻化趋势。有些年纪轻轻的都市白领，也有很严重的腰椎间盘突出问题。久坐缺乏锻炼、外伤、长久站立职业、遗传和腰骶先天异常等因素都是引发腰椎间盘突出的重要因素。

        工作中长期保持一个姿势不动，导致两侧肌肉力量不协调，两侧腰肌劳损，久坐不动后突然站起来，大脑发出的信号已经传递给腰部，但是腰部肌肉还没准备，负荷一旦不平衡，本已变性脱水的椎间盘易破裂，就会导致腰椎间盘突出。

        周医师提醒说，一旦出现下肢酸胀麻木、不能走路、一站立呈放射性疼痛等病症，就要考虑是腰椎间盘突出的问题。临近年底，很多有腰椎间盘突出的患者千万不要忍痛，有症状一定要尽早到医院就诊。

        很多人对传统手术有顾虑，宁愿熬痛，也不肯轻易手术，事实上，现在治疗腰椎间盘突出有很多办法，比如微创手术疗法，可以解决这些病人的后顾之忧。

        当然，疾病预防也很重要。平时久坐不动的办公室人群，特别是年底加班多的人，要适当参加运动，工作时经常起来活动活动筋骨，哪怕只是简单的伸伸懒腰也是有好处的。体重过重的人要适当减肥，肥胖也会造成椎间盘的慢性劳损。