伏天出行，这几招大家试一试

发布时间：2014-07-23 浏览量：808次来源：杭州市第一人民医院

前天晚上7：30，杭州市第一人民医院收治了今夏杭州出现的第一例热射病病人。35岁的男性，在富阳建筑工地打工。当天上午11点，他在工地上昏倒，被送到富阳市人民医院。他当时神志不清，体温高到无法测量出来。经过富阳市人民医院奋力抢救，男子的体温降到39.5℃。为了进一步抢救和治疗，120急救车将患者送到市一继续抢救。

昨天下午3：30，市一医院急诊科主任王弋医生告诉记者，经过综合治疗，患者的体温已经降到了36.9℃，但是由于神经系统受到严重损害，他仍然处于深度昏迷状态，凝血功能、肝功能等指标都不乐观。

每年热射病一冒出来，大家就对伏天的魔性担心，夏天难熬就在于此。

从今天开始，本报微信“浙江名医馆”将为大家推出“战伏魔记”系列，恭送诸位夏祺。我们为大家搜罗了科学、易操作的方法，助大家在热浪中保护好身体。

热射病发病不多

但来势凶猛

第一期，我们就讲讲防暑。

王弋告诉记者，热射病是中暑中非常严重的类型，是因为环境温度过高，在太阳下暴露时间比较长，超过机体代偿的能力，引起中枢温度调节功能紊乱。

“发病的患者，体温升高到40℃以上，伴有意识障碍，皮温升高，但是干燥、排不出汗。”

热射病每年发病量并不多，比如市一一年大概平均收治两三例热射病病例。

但是这种疾病的可怕之处，在于它来势汹汹，死亡率高达50%左右，保住性命也有可能留下后遗症。

如果一个人体内连续有4个器官出问题，那基本上即使抢救也无力回天。

像今年送进来的这名患者，目前还处于深度昏迷状态，热射病可能给他带来神经系统后遗症。

三类人群，是热射病的高发群体——户外工作者；密闭、高热环境中的工作者；体质弱、调节能力差的老人。

冰袋贴在脑门上

不如贴近大动脉所在位置

预防热射病最重要的一点，就是避免高温环境。

王弋说，如果一定要在高温环境作业的话，要防止皮肤直接暴露高温环境之下，要戴帽子、穿防晒衣服。同时，要注意及时、大量地补充水分，尽量减少中暑的风险。

老年人在家中，不要舍不得电费，不开空调，尤其是通风不太好的老房子里，有时候光开风扇也不够，需要开空调降温。

在密闭环境工作的朋友，可以在伏天，把工作节奏调一调，每隔半小时到通风处休息一下，缓一缓。

如果出现以下症状，千万不要硬扛：头昏——汗出得太多，周身的血容量（就是血液的总量）减少，血压随之下降，头部的供血量跟着减少了；浑身无力——随着汗水流失，体内钠盐减少。

痉挛、失神、体温升高——中暑啦！马上脱离高温环境，到通风的地方，大量补水、降温。

“这个时候，如果不想一人昏倒众人围观的话，你最好挣扎着去买一瓶冰爽的运动/功能饮料，坐下来喝几口，补充一下身体丢失的那些水分、能量和电解质，然后再拿瓶子当作冰袋给自己做一次物理降温。”果壳网友、医学工作者“nut0815”告诉我们，物理降温，很有讲究。

大多数人认为，物理降温，就是把冰袋贴在脑门上，其实，把冰袋贴在靠近大动脉的部位，会是更有效果的降温方式。这些部位，包括手腕、颈部、腋下、大腿根和膝关节的内侧。这就像是先给主管道里的血降了温，分支管道才能更有效地凉下来。

预防中暑：可以适当吃些西瓜、绿豆汤、酸梅汤、凉茶……补充水分又解暑。

向极限运动员学一招

或许更能耐高温

还有一点建议，可能对很多普通人更加有帮助。

在BBC的记录片《人体的奥秘》中，极限运动员的经历，告诉我们，防高温，人体也可以充分调动人体自身的能力。

在美国，有的极限运动员每年都会在沙漠地带尝试一种穿越马拉松，在最高温度达到56℃的沙漠，持续跑24小时甚至更久。
媒体链接：7月23日《钱江晚报》A13版

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