浙江每13人中有1人有胃食管反流病 消化科名医这样保养自己的胃饮食保持七分饱、一日三餐不能省、夜宵从来不吃的
发布时间:2014-08-26
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来源:杭州市第一人民医院

前几天上午,杭州市第一人民医院消化科张筱凤主任医师看专家门诊,一个上午下来,1/3的病人都是胃食管反流病。“胃食管反流病在过去是少见病,现在越来越高发,因为病人太多,我们医院在今年年初特地在每周二下午开出胃食管反流病专病门诊。”
张筱凤主任医师说,胃食管反流病的发病率随年龄增长而增加。国内调查显示,30岁以上人群发病率明显高于30岁以下人群。
张筱凤医师解释了胃食管反流病的发病机理:
我们食管跟胃之间有一道门——下食管括约肌,相当于我们袖子的松紧带。当我们吃东西的时候,食管蠕动,把食物推下去,并撑开‘松紧带’,把食物推入胃中。吃完东西后,‘松紧带’收紧,胃里的东西就不能反上来跑回到食管里。但如果下食管括约肌这根松紧带松掉了,就容易反流。年纪越大,下食管括约肌松弛的可能性就越大。
胃的功能相当于以前农村里磨豆腐的磨子,黄豆和水加进去,出来的是豆浆。胃也是这样,把吃进去的东西磨成很细的食糜,并把这些食糜经十二指肠,送到肠道,最后由肠道吸收。
如果经常吃得太饱或胃功能出现了问题,比如蠕动慢了,胃就不能很快地把食物磨完送出去,这些食物就堆积在胃里,压力就会升高。当胃里的压力超过了食管的压力,它就要反上来。
偶尔反流没什么关系,食管会马上作出反应,把反流上来的食物重新推回胃里。但大家都知道,胃酸具有腐蚀性,所以如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,出现烧心、咽喉不适等症状,患上反流病。
饮食七分饱、不吃夜宵
饮食七分饱、不吃夜宵
消化科名医这样保养自己的胃
许多人的胃食管反流是因为胃出现了问题,那么消化名医是怎么保养自己的胃的?
张筱凤医师的保养心得是,就算再忙,一日三餐都不能省,扒拉几口也比不吃好。
“少吃多餐是我从小养成的习惯,不过这一点因人而异,符合个体的习惯很重要。其次,再以胃食管反流病为例,这个病为什么发病率增加,因为和生活方式有关系。所以饮食要七分饱,不要吃太饱,不能暴饮暴食;结构要注意,油腻的要少吃,烟酒要控制;注意不要穿紧身衣、紧身裤,勒在那里,胃的压力就高了。所以紧身衣、紧身裤对胃食管反流病人是不合适的。”
媒体链接:8月26日《都市快报》A23版
媒体链接:8月26日《都市快报》A23版

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