如何区分肩膀痛的三种情况

        “王医师，我的肩周炎都半年多了，基本上每天都活动的，不但没好反而重了起来。”一日，我在门诊接诊了一位36岁的男性患者—赵师傅。我一听就比较疑惑，这个年龄患有肩周炎的人很少，就对他说：“你做3个动作，用痛的一侧手臂摸对侧的耳朵，搭对侧的肩膀，从背后摸肩胛骨。”他照做后都达到了标准，我判断这肯定不是肩周炎。我检查他的肩膀，发现固定的位置有压痛感，我向他解释这不是肩周炎。

        肩膀痛一般有三种情况：第一，损伤性疼痛，多发生在剧烈运动、隐匿损伤之后，年轻人居多；第二，劳损性疼痛，多发生在长期劳动或运动过劳之后，四、五十岁的人居多；第三，粘连性疼痛，就是我们常说的肩周炎了，一般在外伤后期长期劳损后出现，50岁以后居多。

       赵师傅还是有些疑问：“肩膀痛还分这么多，有没有简单的方法就可以区分呢？”

       我继续解释：“刚刚做的3个动作就可区分，如果这3个动作做不到位的就是第三种粘连性疼痛，有固定位置、固定动作痛的就是第一种隐匿损伤性疼痛，剩下的多为劳损性疼痛。

       针对这三种肩膀痛的情况，第一种主要是不要让它痛，不要做让它疼痛的动作，有些人哪边痛，就动哪边是错误的，多休息，不用药就可以好。第二种情况，也要多休息，避风寒，最好不要使用空调、风扇。第三种和第一种相反，哪里痛就要动哪里，虽然过程会痛苦一些，但是有效果。如果你感觉疼痛厉害，建议到正规的理疗科找医生治疗，针灸、推拿等医疗手段都能帮助你更快的恢复。