如果遗忘有顺序，你会排在第几？

阿尔茨海默症就是我们俗称的老年痴呆，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。阿尔兹海默病的患者，就像脑海中出现了一块橡皮擦，将人生的记忆、生命中重要的人一点点擦去。

这对于家属来说是很痛苦的过程，98岁的吴奶奶也没有逃脱这样的噩运。吴奶奶老伴走得早，自己一个人在养老院生活了近20年。平时子女都轮流会到养老院来探望，近半年开始吴奶奶的记忆力开始逐渐衰退。她首先从孙辈们开始忘记，因为小孙女从小是她带大，所以孙辈们里她还能记得小孙女。但是过了段时间连小孙女都忘记了，随后就是子女们，子女中吴奶奶最喜欢儿子，忘记女儿们却一直记得儿子。但是最近吴奶奶连儿子都忘记了，一个人都不认识了。

遗忘是有顺序的吗？是否感情最深的人被遗忘速度最慢？杭州市第一人民医院临床心理科副主任医师张海生说，发病早期的时候是近记忆下降，刚刚发生事情不记得，也学习不了，而对以前的事情记忆非常清楚。但随着病情逐渐发展，病情会逐渐加重，以前的事情也会忘记。还有就是遗忘的顺序是语言相关的记忆先遗忘，情绪相关后遗忘。

至于说感情最深的人被遗忘速度最慢？张海生说有这个可能存在。这就是情感链接会减慢遗忘的速度，情感能帮助记忆。记忆的基本过程包括识记、保持、再认和回忆。其他的心理状态会影响我们的记忆过程，比如注意力以及情绪状态。平常我们会感觉到对自己感兴趣的或者让自己感受不好的事情都会让我们终身难忘。这些记忆里面就就是包含在情感成分在里面。同样的在对人的记忆也是一样，我们会把一个人的很多很多记忆不同方面的信息储存在我们的大脑不同区域中，越亲近的人储存的越多，这些都有利于记忆和回忆。有的阿尔茨海默病患者后期虽然感觉上不认识亲属，叫不上名字，但是看到后会有明显的情感反应，证明对亲属的情感记忆还在。

张海生副主任医师说，目前还没有一种方法可以根治阿尔茨海默病，因此，早期干预很关键。对于已经发生的阿尔茨海默症，则以改善认知功能，延缓疾病进展为主要治疗目的，可以在专科医生的指导下使用恰当的药物，对认知功能和行为都有一定改善。

对于阿尔茨海默症的预防，以提倡健康的生活方式为主。调查显示，阿尔茨海默病的发病率与个人文化程度呈反比，文化程度越高则发病率越低，因此，鼓励中老年人多学习，勤动脑。同时不要自我封闭，多与外界接触，多进行户外运动，这些对阿尔茨海默症的预防和减轻症状都有很好的效果。

阿尔茨海默症的自我管理

饮食、运动或其他健康生活方式不但可以促进整体身体机能健康，对预防痴呆或改善认知也可能有一定效果，因此建议：

1.良好的生活方式：定期运动，健康饮食，充足的睡眠。

2.社会参与和认知功能训练，有助于令人对生活满意度提高，且有助于保持心理健康。

3.控制高血压、糖尿病，避免肥胖。