自己测血压为啥总不准？医生解锁正确的测血压方式

对于有高血压的病人，医生都会建议家中备一台血压计，以便能够及时测量血压。

常见的血压计有电子血压计和水银血压计两种。电子血压计操作简便，但测量的数值不是很准确。水银血压计虽然操作比较麻烦，但测量数值更加准确。

常见血压仪

但是生活中，我们还是常常会遇见这种情况：患者自己在家测量的血压数值与医务人员所测不一致，其实，这主要是源于使用方法不正确。

今天，我们就一起学习一下水银血压计的使用方法。

测量前的准备

被检查者在安静的环境中静坐休息20分钟，排空膀胱，半小时内禁烟，禁咖啡，烟和咖啡等使人兴奋的物质会使血压升高。

每日测血压最好固定时间，比如都在上午8点测，每天都固定在这个时间，以便比较血压高低。

正确的测量姿势

测量可采取坐位或卧位。采取坐位时，双脚平放地面，背靠于椅上，上臂裸露，桌椅高矮要适宜，使上臂中点位于心脏水平。无论取坐位还是取卧位，袖带捆绑的位置要和心脏在同一条水平线上，若放置的位置比心脏高，测量的血压偏低；相反则偏高。

正确的测量部位

选用大小合适的袖带，放平血压计，排尽袖带内的气体，缠于上臂中部，松紧以放入一指为宜，袖带下缘距肘窝2-3cm。

肱动脉位置在肘横纹内侧三分之一处，将听诊器放于肱动脉处，千万不要放于袖带里面。

开始测量啦！

血压计水银柱上升的高度：关闭气门并向袖带内充气至肱动脉搏动消失后，再将其上升2.67-4kPa(20-30mmHg)即可。

一般来说，放气速度以每秒汞柱下降一毫米为宜。放气太快容易使测试者反应不及发生误差，放气太慢则使前臂淤血，造成舒张压读数增高。导致测量血压偏低的因素有进餐后不久测血压、心律不齐未听出第一音或听诊间歇以为声音消失、休克或低血糖等低血压、水银不足、肘位太高、听诊器头压力过大等。

当听诊器中出现第一声搏动声，此时水银柱所指刻度即为收缩压；当搏动声突然变弱或消失，此时水银柱所指刻度即为舒张压。

测量结束别忘了这个细节

测量结束，排尽袖带内余气，拧紧气门上螺旋帽，整理后放入盒内；为防止水银溢出，血压计盒盖右倾45°，使水银全部流回槽内，关闭水银槽开关，盖上盒盖，平稳放置。

专家提醒，血压的正常值是收缩压＜120mmHg/舒张压＜80mmHg；正常高值：收缩压120-139mmHg/舒张压80-89mmHg。高血压患者测量血压时，尽量选择同一时间，同一台血压计，同一部位，同一体位（不同的时间、不同的血压计、不同的部位和体位对血压测量的数值都有影响）进行测量，以便准确监测血压变化。