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杨过传丨大姨妈来了容易“阳”?亲身经历告诉你:生理期更需增强免疫力

发布时间:2022-12-25 浏览量:2210次 来源:杭州市第一人民医院

以我个人为例,通常大姨妈来之前几天,身体通常都会突然变得虚弱、畏寒,即便夏天也如此。然而,最近的一次畏寒经历却不同以往,大姨妈没来,来得却是新冠。

查看大量文章发现,目前并没有科学研究表明女性在月经期间会更容易感染新型冠状病毒。因为暴露在传染源下,无论是否处于月经期,都有可能感染。而姨妈期女性的呼吸系统并没出现易感性增加的病理生理改变,因此,“月经期更容易感染”并没有科学依据

免疫力是战胜病毒的最好武器!

特殊时期,怎样做好经期防护呢?

可能是有了自己的前车之鉴,每当和女性朋友聊起自己阳了的经历时,都会提醒他们经期前要增强免疫力。究竟该怎么做呢?我总结了以下几点:

1.充足睡眠研究显示,睡眠质量与免疫系统之间存在有很强的相关性。在正常生理状态下,睡眠可增强免疫反应,大多数免疫细胞在夜间免疫反应达到高峰,而长期睡眠不良会导致免疫系统功能下降。2.做好保暖措施生理期冻不得,最好的御寒方法便是将自己裹得严严实实。注意天气冷暖的变化,及时添加适当厚度的保暖衣物,出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。3.保证营养蛋白质是建造和修复身体的重要原料,人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开蛋白质。保证蛋白质的摄入才能让身体有“力量”!4.避免过度劳累尽量避免剧烈运动,体力劳动导致过度劳累。剧烈的运动会增加盆腔充血的状态,这样会导致痛经的症状加重,太过劳累则可能可能使经期延长或失血过多。5.做好基本防护外出佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具,减少与人群密切接触注意防寒保暖,勤洗手,保持手卫生。6.保持愉悦心情

要增强自信心,保持乐观心情,开展自己喜欢的活动,转移注意力。可以通过微信、电话等方式向他人倾诉,也可以自己写日记、记录心情变化,以调整情绪。

一项研究首次评估了新冠疫情大流行引起的压力与月经周期之间的关系。发现随着新冠病毒大流行,焦虑评分的增加,增加了女性的月经症状。这可能与焦虑情绪造成了巨大的心理困扰,甚至可能导致创伤后应激障碍的发展,从而短暂性的引起了内分泌或大脑皮层活动等改变,从而影响了月经。

一不小心,经期阳了怎么办?

新冠遇到大姨妈,女性朋友肯定是特别难受的,尤其是本身在经期就有痛经的女性,再加上新冠引起的发烧、咽痛、咳嗽等,两种情况叠加在一起,不适感倍增。

当女性遇到新冠发烧又痛经的时候,可以通过服用布洛芬或对乙酰氨基酚来对症处理,这两种药物都是临床上最常见的抗炎药,既可以治疗痛经,又可以用于退烧。







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