男子不吃“主食”暴瘦50斤，发际线却守不住了！减肥越快，掉发越多？

为什么我瘦了也变“秃”了？

身高182的小王（化名）

半年前体重近200斤

为了达到减重的目的

决心通过“不吃碳水结合运动”的方式进行减肥

经过两个月的努力

他成功减重50斤

但头发也跟着大把大把得掉

发际线向后移了不少

减重的目的达到了

为啥头发也跟着掉？

为了搞清楚脱发的真正原因，小王来到杭州市第一人民医院毛发门诊找到张菊芳教授。通过毛发镜检查，张教授发现小王的脱发与减肥节食不当有关，由营养不良引起，导致头发出现变细、变稀、易断等现象。

了解了病因，治疗的思路也就清楚了。医生建议小王利用米诺地尔促进毛囊生长，不过需要坚持应用至少3个月以上才能生效。不恰当的减肥方式，易导致脱发张菊芳教授表示，一般来讲，采取短期、快速减肥和为了减肥长期营养不良的人会容易出现脱发。特别是采取了不恰当的减肥方式时，更容易导致脱发的发生。快速减肥，包括减重手术造成的脱发，通常在3到6个月内发生，这是因为快速减肥对身体产生了压力，使得头发提前进入休止期，导致头发短期内大量脱落。

休止期脱发是一种弥漫性非疤痕性脱发，主要是因毛囊周期紊乱而导致大量毛囊处于停工的休止期，进而导致大量头发后继生长无力而迅速脱落。

哪些因素会引起休止期脱发？

休止期脱发的发病因素较多，体内内分泌激素紊乱、产后、不合适的节食减肥、口服药物因素、感染、贫血、熬夜、精神压力过大等，烫发染发过敏刺激偶尔也会引起休止期脱发。

小王在节食减肥期，体内营养缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，导致头发大量脱落。

医生提醒：节食减肥也要注意合理膳食，补充足够的蛋白质以供毛发的正常生长。一旦出现了脱发的症状，要及时调整自己的饮食，切勿等到体内激素紊乱或身体出现其他问题才来就医，悔之晚矣。

如何解决减肥过程中的脱发？需要从以下方面入手01设定合理的减肥速度头发生长对于饮食的能量相当敏感，美国运动委员会指出，如果每周减重超过1公斤，就有可能出现脱发，减肥者应适当减少膳食热量，不要过度节食。02保证蛋白质的充足在饮食中应包含足够的肉、蛋、奶、豆等优质蛋白质，只有蛋白质够了，头发才能保得住。03补充维生素和矿物质制剂在减肥时进行的能量代谢，会消耗大量的维生素，所以需要加倍剂量去补充，同时有针对性地补充一些维生素和微量元素，比如说锌、B族维生素，这些都有助于减少头发的丢失。04减肥者的饮食中应包含一定量的主食生命所需的能量主要由碳水化合物提供，其中包括毛囊细胞的各项活动，而主食是碳水化合物的主要来源。缺乏碳水化合物，毛囊细胞活力不足。05控制维生素A的摄入过量的维生素A也会导致脱发，有些减肥者使用多种代餐或者强化食品，不同产品中含有的维生素A累加起来可能过量，避免因为维生素A摄入过量导致脱发。

张菊芳教授门诊时间

每周一上午名医门诊

每周四上午专家门诊

毛发专科门诊时间

每周五上午