冷知识：身体这个部位，越晒越白！

炎炎夏日

强烈的紫外线会促使皮肤过度生成黑色素

容易导致晒斑、雀斑和色素沉着等

遮阳伞、防晒服、墨镜、冰袖

就成为了大家必不可少的防晒装备

杭州市第一人民医院皮肤科医生钟剑波表示，相对于大家对面部、四肢皮肤的关注，头皮和头发却时常被忽略。实际上，头皮也会受到紫外线伤害。头发长期暴露于紫外线下，不但会“褪色”，弹性和强韧度也会下降。

“头皮”比脸部更需呵护

头皮是覆盖于颅骨之外的软组织，是面部皮肤和颈部皮肤的延续，它是人全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。由于头皮面积是面部皮肤面积的 4 倍以上，含有密度丰富、分泌旺盛的皮脂腺，自由基含量也较高，所以头皮的正常老化速度约为面部皮肤的 6 倍、身体皮肤的 12 倍。

紫外线对头发伤害有多大？

容易加快头皮衰老，头发变黄

紫外线，它对毛干和毛囊均会造成损伤。

对于暴露在皮肤外的毛干，紫外线引起的变化有物理和化学两方面。

物理变化：包括头发干枯毛躁、颜色减退、光泽和硬度下降、脆性增加等；

化学变化：包括头发的蛋白质、脂质和色素改变。

长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）可以引起毛小皮内蛋白质的降解，其中胱氨酸、色氨酸、蛋氨酸、酪氨酸、组氨酸最容易发生光化学降解，使头发变黄、变浅，即“光黄化”现象。

钟医生提醒，和染发、烫发情况相似，经过阳光暴晒后的头发，韧性、强度和弹性也会降低，更容易毛糙。

加速脱发

其实，头发中的黑色素是能够吸收和过滤紫外线的，并通过自身降解保护头发蛋白。然而，过多的紫外线照射可能提前终止毛囊黑色素的形成，并导致毛囊上皮 DNA 损伤、营养不良等一系列变化，还可能使毛囊提前进入休止期，造成“休止期脱发”。

头皮水油失衡，菌群失调

此外，日光暴晒还会导致头皮水分流失加快，打破水油平衡，使皮脂腺分泌增加，头发更容易变油。同时，紫外线照射对头皮菌群也有一定影响，再加上油脂、汗液清洁不彻底，容易产生头屑增多、瘙痒、刺痛等脂溢性皮炎问题。

这些头皮防晒技巧，锁死！

01

物理防晒

出门带好遮阳伞、遮阳帽、遮阳丝巾等等，减少太阳直射，物理防晒是非常实用的防晒利器。

02

减少暴晒

要尽量减少暴晒，上午11点到下午3点是紫外线最强的时候，尽量在这个时间避免户外活动。

03

注重头皮清洁与营养

除了日常的头发防晒之外，夏天也要多注重头皮清洁和头发营养的补充。