来检查的小孩一半都确诊为近视

    开学在即，最近几天来浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院眼科检查视力的孩子骤增，数量是平时的好几倍，尤其是8-13岁左右的小患者居多。眼科主任胡勇平说，来检查的小孩50%-60%都确诊为近视，小孩的近视越来越低龄化，而且度数越来越高。其中，印象较深的是一位8岁的小患者宸宸，经检查双眼近视度数已经有600度了。

    那么，近视是哪些因素导致的呢？胡主任介绍，据研究发现主要是遗传因素、环境因素、行为因素、体质因素等。一、遗传方面、父母都是近视的孩子近视发生率会增高。二、环境方面，教室、家庭等学生用眼场所光线昏暗，采光与照明不足；学习时使用的桌椅过高或过低，与身高不相符；阅读的物品印刷质量差、字迹过小，与纸张色泽对比度低，这些都可能导致近视。三、用眼行为方面、视物距离过近；读书、写字、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长（经常一次连续超过1 小时）；用眼姿势不良，如躺着看书、趴着看书、走路及乘车看书，这些都可能加重近视。四、体质健康和营养方面、饮食结构不合理，偏食，体质瘦弱或者肥胖，这些方面都可能与近视发生有关。

那我们应该怎样防控近视呢？

01

培养良好的用眼行为

读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）；写字时执笔角度要合适，与纸面的角度在40-50度之间；不要歪头或躺着看书，不要走路看书，不在晃动的车船上看书。

02

保证良好的用眼环境

读书写字时要有充足的光线；使用台灯的同时要打开室内的照明灯；不要在过亮、过暗的光线下读写；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

03

坚持做眼保健操

每天上下午要做一次眼保健操，缓解眼部疲劳。注意做操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

04

增加户外活动、加强锻炼

多到户外活动，多观察树木花草，锻炼身体、放松眼睛。每天2小时以上户外运动可有效减少近视发生率。

05

保证睡眠、均衡营养

睡眠要充足，使眼睛得到充分休息。不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。少吃甜食，多吃富含维生素的食物。

06

定期检查视力，配戴合适的眼镜

每隔3-6个月检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科进行医学验光，做进一步的检查、治疗。如果确诊为真性近视，且度数较高，应及时配戴合适的眼镜。近视度数加深过快时，可以选择角膜塑形镜等特殊治疗方法。