晚睡有哪些危害

内容简介：晚睡如果晚起，那睡眠时间是有保障的，长期以往最多对他的睡眠的结构有所破坏。如果是晚睡，第二天又要早起正常上班的话，危害就很大了。因为首先睡眠不足，睡眠不足的话干什么都不行。不管你从事什么样的工作，第二天你的注意力不能集中，不能做到很投入的话会产生很多问题。比如你是一个驾驶员，你如果开车的话，你的晚睡可能就会造成问题；你是个外科医生，你如果晚睡第二天正常起床，那么第二天手术你不能专注，就会造成很多问题。如果你是第二天需要很投入的，你没有得到很好的恢复，会做出很多错误的决策。总之晚睡的危害，不管任何人群，你晚睡又是早起的话，第二天肯定日常生活方面会造成危害。

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